Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2014
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2014:
|
1686 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 89.86g | Carbs: 191.88g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Ламбер Сыр Ламбер, Ашан Мини-Багет, Кофе с Молоком. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Рис Вареный. Dinner: Ламбер Сыр Тильзитер, Коломенское Батон Нарезной, Акконд Конфеты Птица Дивная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сметана, Морковь, Редька. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Даниссимо Продукт Творожный Двухслойный, Груши, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Чай с Сахаром. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elize-Teresa's Weight History
|