|
Здравствуйте! Ну вот и весна! Пережили зиму, пора начинать худеть к лету) Продолжаю работать над целью: 70 кг и научится подтягиваться. Хочу к сентябрю подтянуться 10 раз. Интересно, получится ли? Начала 100ку. Сегодня первый день второго раза). Опять считаю калории. С середины декабря не считала и не занималась спортом. Зима прошла не очень хорошо. Опять ковид, опять хвост от него затянулся ( до сих пор то одно то другое отваливается. Пора это заканчивать. Пусть через силу. Движение это жизнь!
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1902 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 77.81g | Carbs: 152.81g.
Breakfast: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Простоквашино Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Изюм (без Косточек), Геркулес Монастырский, Кофе. Lunch: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Евразия Шаверма с Курицей , Матье Сельдь в Масле, Маркет Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Блины с Творогом, Мираторг Паста Болоньезе с Мясом и Овощами, Шато Тамань Вино Белое Сухое . more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|