Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
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70.6 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1652 kcal
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Fat: 38.63g | Prot: 74.76g | Carbs: 244.31g.
Breakfast: Rapadura, Café com Açúcar, Claybom Margarina com Sal, Pão Caseiro, Mariza Canela em Pó , Kinatural Farelo de Aveia, Merilú Leite em Pó. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pão Francês, Peccin Trento Dark. Snacks/Other: Costela Bovina, Pão Francês, Café com Açúcar, Pão Francês. more...
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2491 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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sonisealves's Weight History
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