Weg mit dem Speck :)'s Journal, 12 Mar 22

Nur 900g zugenommen juhu und das trotz 10 tage Faul daheim rumsitzen 😂 hatte viel schlimmere Vermutungen

99 kg Lost so far: 13 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2178 kcal

Fat: 47.87g | Prot: 146.22g | Carbs: 220.94g.   Breakfast: Banane. Lunch: Edeka Bio Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Energybody Fruit Whey Heidelbeere, Erdbeeren, Zwetschgen. Dinner: REWE Creme Leicht, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Basmati-Reis, Rinderflanke (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett). Snacks/Other: Radeberger Pilsner. more...

2765 kcal

Exercise: Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Yoga - 1 hour. more...