Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
53 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
972 kcal
|
Fat: 35.62g | Prot: 57.99g | Carbs: 108.85g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Фундук Фундук, Максо Пирог по-Кавказски с Мясом. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Банановые Чипсы, Ашан Инжир Сушеный, Приготовленная Морковь, Приготовленный Чеснок, Приготовленный Лук, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Банан. Snacks/Other: Вода, Сушеные Яблоки, Данон Актимель Клубника. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ystolbova_'s Weight History
|