|
5.00 (ważenie) 17.00 rower 51km, AVG 21,54km/h 🌬️💨🚴♂️
|
89.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3003 kcal
|
Fat: 76.42g | Prot: 234.53g | Carbs: 316.74g.
Breakfast: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Olza Prince Polo Classic XXL, Karpatka, Soplica Wiśniówka, Drożdżówka z Dżemem, Cukier, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light. Dinner: Kupiec Ryż Jaśminowy, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej Kujawski 3 Ziarna, Culinea Fix Chiński, Ogórki Konserwowe. Snacks/Other: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. more...
|
|
4776 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours and 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|