Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
62.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 125.15g | Carbs: 179.46g.
Breakfast: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Café, Banana Nanica, Ovo Mexido, Pão Integral. Second Breakfast: Morangos. Lunch: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Melão Amarelo, Quero Feijão Carioca , Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Salada Verde Mista. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Arroz Doce. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambrosioleh's Weight History
|