|
Spacery z psem miały być dobrym dodatkiem do treningów, szybko jednak okazało się, że były gwoździem do trumny... kolana wysiadają... nie mogę nawet pomarzyć o przysiadach ze sztangą a co dopiero o wykrokach z hantlami.. Ogólnie wyczuwam osłabienie organizmu, bóle w stawach, głównie w łokciach, a szczególnie w prawym. Nie jestem już na redukcji, wiec organizm powinien się regenerować, a widać to wyraźnie po moim zatłuszczonym brzuchu :)
View Diet Calendar, 12 November 2014:
|
1536 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 105.26g | Carbs: 147.70g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Lunch: Mestemacher Chleb ze Śliwką, King Oscar Szproty w Sosie Pomidorowym. Dinner: Mestemacher Chleb ze Śliwką, Sałatka Jarzynowa, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Snacks/Other: Snickers Snickers. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Od spacerow narzekasz na kolana a na treningach wszystko ok? :-o
12 Nov 14 by member: nikolas94
|
gdy nie spacerowałam ( średnio 5 km dziennie) nie było takich problemów.. raz w tygodniu robiłam nogi, wiec miały czas sie zregenerowac
12 Nov 14 by member: Brysiak
|
No 5km dziennie to jesr troche, ale mimo wszystko jestem troche zdziwiony. A jak bylo z Twoim ruchem wczesniej? Tylko silownia czy moze jakies bieganie, marsze na biezni lub cos podobnego?
12 Nov 14 by member: nikolas94
|
a moze za zimno w kolana i dlatego?
12 Nov 14 by member: vibo69
|
wcześniej spacerowałam po bieżni, czasem orbitrek a dużo wcześniej biegałam, rower, łyżwy, rolki itp
12 Nov 14 by member: Brysiak
|
I jak było wtedy z kolanami? Wgl jaki rodzaj bólu odczuwasz? Jakieś "przeskoki" , "ukłucia" czy co innego?
12 Nov 14 by member: nikolas94
|
z kolanami mam od zawsze problem tyle ze nie bolały mnie w tak przewlekły sposób. Bolą mnie głownie podczas schodzenia po schodach. Obawiam się ze to łękotki... bolą mnie tez często wieczorem, bardziej jest to odczucie kłucia i narastającego bólu przypominającego wzrost napięcia ściskania... jakby ktoś mi je zgniatał
12 Nov 14 by member: Brysiak
|
Hmmm... Szczerze mówiąc w młodszym wieku tez miałem problem z kolanami w taki przewlekły sposób, szczególnie gdy grałem w koszykówkę. Wyleczyło się to gdy zacząłem ćwiczyć na siłowni właśnie i przełamałem taki opór psychiczny że można się wyleczyć z tego gdy mięśnie dookoła będą mocniejsze. Ale wiadomo każdy przypadek jest inny. Szczerze mówiąc to za wiele Tobie nie pomogę, może to też być po części tak jak vibo mówi związane ze zmianami pogody np? Nie nasila się to wtedy? Szczerze mówiąc udał bym się do jakiegoś fizjoterapeuty, napewno gdzieś jest taki w Twojej okolicy ;) On już powinien wiedzieć co z tym zrobić. I skróć może sobie te spacerki trochę ;) A! I nie idź do ortopedy czy tam chirurga bo oni to Cie tylko nafaszerują tabletkami które i tak nic nie dadzą ;) Jak fizjoterapeuta zrobi diagnozę to już będzie wiedział co dalej. Taka moja rada...
12 Nov 14 by member: nikolas94
|
rada całkiem dobra... lekarzom nie wierze juz niestety.. kazdy mowi co innego i nic sensowenego
10 Dec 14 by member: Brysiak
|
bo medycyna jest ukierunkowana na zysk a nie wyleczenie..tylko nie za bardzo ktokolwiek jest tego swiadomy chyba
10 Dec 14 by member: vibo69
|
podobno jest lek na raka ale nie oplaca sie firmom farmaceutycznym wprowadzać go na rynek bo zysk z leczenia raka jest duzo wyzszy.. cos w tym jest..
10 Dec 14 by member: Brysiak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|