Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2014
|
79.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2014:
|
1887 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 117.55g | Carbs: 193.37g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Коломенское Батон Нарезной, Кофе. Lunch: Twix Mini, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка с Грибами. Dinner: Редька, Морковь, Домик в деревне Сметана 20%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сытоедов Гречневая Каша с Грибами и Луком по-Монастырски. Snacks/Other: Twix Mini, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Twix Mini, Зеленый Чай. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elize-Teresa's Weight History
|