Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3004 kcal
|
Fat: 144.95g | Prot: 146.22g | Carbs: 271.23g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Голубика, Клубника, Пятерочка Груша Конференция, Оливковое Масло, Макфа Мука, Vitateka Рыбий Жир в Капсулах, Яичный Белок, Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Вологодский Молочный Комбинат Сметана 22%, Своя Компания Том Ям. Dinner: Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Макчикен, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Ростик'c - KFC Крылья Острые, KFS Байтс, Snickers Сникерс, Мистраль Гречневые Хлопья, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Snacks/Other: Milky Way Minis, Fitnes Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Оливковое Масло, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Добрый Сок Яблоко Цитрус, Белебеевский Сыр Белебеевский, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 29 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelika23_09's Weight History
|