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merci à tous pour vos en courage mental. j'espère que vos efforts payent et que votre motivation perdure ...
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1060 kcal
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Fat: 48.14g | Prot: 54.98g | Carbs: 104.43g.
Breakfast: Pomme, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute. Lunch: Moutarde de Dijon, Carrefour Bio Beurre Doux, Reflets de France Saucisse de Toulouse, Choux de Bruxelles, Fromage, Pain aux Céréales. Dinner: Soupe de Légumes, Fromage, Pain aux Céréales. Snacks/Other: La Dunkerquoise Véritables Gaufres. more...
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3446 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours. more...
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