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KF 20,27 Kg 16,95
KM 37,1 Kg 31,02
wthr 0,533
Vis 9
T 97
H 96,5 Q 1,005
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1904 kcal
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Fat: 44.77g | Prot: 153.75g | Carbs: 216.90g.
Lunch: Riesa Nudeln, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Edeka Leipziger Allerlei. Dinner: Chicoree, Rucola, Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Harry Vollkornbrot, Blutwurst, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Ja! Räucherlachs. Snacks/Other: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mandarine, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Äpfel, Möhren. more...
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2201 kcal
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Exercise:
rad - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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