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Gente, socorro!!
To numa situação onde parece que eskeci tudo que aprendi, meu corpo percebeu e ta comemorando a gordura...
Se jaco, engordo...se não jaco e mantenho os carbos baixos não tenho fome, como pouco e engordo, se não faço exercícios engordo, se faço parece que incho e engordo, inchaço por conta da menstruação não é, estava assim há 15 dias e logo estarei de novo...e aí? Aceita? Desespera? Não sei mais o que fazer...
Meu IDR parece uma mentira, gente 2400 calorias pra perda de peso gradual e 2100 pra perda de peso, pra consumir isso tenho q inventar coisas pra comer, não tenho fome pra tudo isso....e volta o ciclo, se não como engordo, se forço pra comer engordo...
Dificilmente alguma coisa me tira o bom humor e to me sentindo mal humorada, logo vejo que a coisa ta feia. To com o mesmo peso que estava há um mês...e não, as medidas não estão diminuindo!!
Pra piorar já até me perguntaram: vc parou de emagrecer? #$#%#% essa pergunta me deu uma vontade de praticar boxe...
Bom dia procês, o meu apesar do mi mi mi e do mau humor ta sendo um bom dia tb, peguei os resultados dos meus exames e ta tudo lindo, meu xodó (rim) ta funcionando lindamente!!
Não pude abrir outro jornal, FSB com frescura, vai aki mesmo:
karaca, fui experimentar a farinha de linhaça...
Inteligência pura misturou a farinha na omelete, resultado: parecia que tava comendo ovo com terra, horrível!!
#jogueifora
View Diet Calendar, 11 November 2014:
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1730 kcal
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Fat: 134.95g | Prot: 99.22g | Carbs: 30.52g.
Breakfast: Café Tiradentes Café Tiradentes, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo. Lunch: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Couve Refogada, Peito de Frango, Sardinha Frita. Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Morangos, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Ovo, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal). more...
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 Comments
Muita calma nessa hora preta. Eu também me sinto exatamente assim. estacionei e alguns dias até aumentava o peso. Minha solução foi consumir mesmo pelo menos 2 dias o meu IDR e depois voltar a diminuir o consumo. Ontem estava desesperada pq meu peso aumentou muito de 61 foi para 62,1 mas hoje já está em 61,2 então acho que deve ser isso mesmo. Não ficar muito a baixo da IDR porque se não o corpo entra em modo standby. bjs
11 Nov 14 by member: AlyneCAndrade
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Lourdes... em lowcarb vc pode comer e comer q dificilmente passa as calorias... mas realmente ñ entendo o pq de vc estacionar... persista na dieta pq ela traz resultados em saúde... e como estão as medidas ??? Seu peso no MMS como está ??? Se tiver na planilha me envia... eu gostaria de ver...
11 Nov 14 by member: rogerpaixao
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Isso que é difícil Alyne, consumir o total da IDR, mas obrigada...eu vou tentar. Antes parecia tão fácil perder um kg por semana...agora ta o inverso, tá fácil engordar!
11 Nov 14 by member: Preta12
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Roger, se eu comer só o que tenho vontade as vezes não chego a mil calorias...a saúde ta perfeita, peguei os resultados e ta tdo certo :) as medidas não diminuiram em nada no último mês. Não tenho a planilha, parei de anotar o peso desde qdo parei de perder peso, devia ter anotado...
11 Nov 14 by member: Preta12
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Ah, vou persistir na dieta sim, embora não esteja perdendo peso não posso negar que a saúde melhorou, nunca tive problemas com colesterol, diabetes etc mas ainda assim tdo está melhor que antes.
11 Nov 14 by member: Preta12
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Outra coisa, vc está fazendo quais exercícios?? O Roger sempre faz Hit que já lí fica queimando por 48 horas. As vezes tem que dar uma agitada no corpo para ele queimar. Eu estou fazendo insanity e medi com meu aparelho frequencímetro, em 55 minutos queimei 450 kcals.
11 Nov 14 by member: AlyneCAndrade
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Não pude abrir outro jornal, editei esse...farinha de linhaça com ovo parece ovo com terra kkk
11 Nov 14 by member: Preta12
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Alyne, fiz jejum e HIIT no final do jejum, perdi 400g e no dia seguinte voltou tudo. Nos últimos dias não estava me exercitando, comecei há dois dias novamente, fiz caminhada e o HIPHOP do mesmo carinha do Insanity, vamos ver no final da semana se vou ter resultado.
11 Nov 14 by member: Preta12
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Pessoal Duvida tenho que consumir sempre proximo ao meu IDR, acho muita coisa o meu esta em 3000 e nem chego a 1500 na maioria das vezes, qual risco de ficar muito abaixo..
11 Nov 14 by member: Wevertonmcs
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Ahhh detalhe meu peso ta estacionadooooooooooooooooo cravado....srrsrs...num baixa mais nem...............
11 Nov 14 by member: Wevertonmcs
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Estamos na mesma Weverton, tb não chego onde tem que chegar!
11 Nov 14 by member: Preta12
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Ai da um desespero né Preta12, realmente parece que estamos fazendo coisas erradas....já ate pensei em mudar a dieta....
11 Nov 14 by member: Wevertonmcs
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É verdade, sei o que o problema de manter as calorias mto baixas é q o corpo se acostuma, mas sem fome é difícil comer por comer. Qdo fazia RA perdia peso toda semana mas mesmo assim não penso (ainda) em mudar de dieta pq com lowcarb me sinto melhor, a saúde vai mto bem, mas em contra partida o peso não ta ajudando.
11 Nov 14 by member: Preta12
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Essa "trava" é normal... pelo q leio é bem comum... mas só é platô se o peso estacionar por mais de 30..40 dias... o lowcarb é um estilo de vida... é comer certo, obter saúde... peso é questão secundária... e tb pelo q li, depois acontece... já vi casos q demora 6 meses pra voltar a perder peso.... nosso corpo é + complexo do q podemos imaginar !!!
11 Nov 14 by member: rogerpaixao
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Olha, o que me importa realmente é saúde, tenho pavor só de pensar em voltar a ter alguns problemas mas é desesperador pensar em passar meses sem perder peso.
11 Nov 14 by member: Preta12
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Obrigada, gente! Vou trabalhar um pouquinho, assim como vcs as criONÇAS aki do trabalho me animam mto tb rsrs
11 Nov 14 by member: Preta12
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Bom dia Lurdes!!! Vamos dar uma chacoalhada nesse negocio kkkk mas fala sério esse nosso organismo é uma coisa estranha né como explicar, o negocio é fazer experimentos, mudanças, faça acontecer, tente, experimente não tenha medo do diferente!!! Quem sabe mudando ele desacostuma e da uma ativada, pra mim funcionou, agora engordei de novo mas não me dei por vencida, vou vencer e vc também!!! Vamosssss!!!! Adorei esse ovo de terra#SQN kkkkkkk
11 Nov 14 by member: Sophia Prince
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Sou teimosa Sophia, n desisto nao ehhe. Vou fazer sim umas mudanças, n sei bem quais...preciso de umas ideias, se tiver alguma manda aí rsrs. Ate fikei bem agora, eu sei q minha pressao arterial ta otima mas cheguei em casa pra almoçar e encontrei a agente de saúde e a enfermeira da USB fazendo visitas, ela mediu minha pressao e tava 11x7...feliz!
11 Nov 14 by member: Preta12
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Esse ovo com terra tava delícia kkk #SQN comprei a semente e triturei, a teimosia é grande, passei no mercado e comprei outra, dessa vez a farinha pronta e um pote de amêndoas ehehe
11 Nov 14 by member: Preta12
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preta vc toma algum tipo de termogenico ???? ja tomou cha verde com gengibre e canela, é muito bom acelera ainda mais o metabolismo, pode te ajudar a recomeçar perder peso eu voltei a tomar de manhã cedo e a tarde tambem. meu peso tambem não diminuia mais comecei a tomar o cha e mudei algumas coisas na minha RA ja diminuiu um pouquinho devagar e sempre é melhor que parar, vc pode tomar por um tempo, e depois parar senão o corpo acostuma também. força colega #tamujunto
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