|
http://www.abcslim.ru/articles/269/zhiroszhigajucshie-trenirovki/ - здесь приведен расход энергии при выполнении упражнений. которых нет на этом сайте
View Diet Calendar, 11 November 2014:
|
1690 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 151.75g | Carbs: 103.83g.
Breakfast: Кофе, Урбеч Паста из Миндаля, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Тушеные Овощи, Морской Окунь. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
2741 kcal
|
Exercise:
Ци-Гун - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Муть это полнейшая для домохозяек. Не учитывается вес - вот и всё. Например, Аэробика, степ, шейпинг 350 - 650 ... И вот сколько? Разброс небо и земля. Это раз. И два - 350-650 для девушки весом 50 кг или для мужыка под сотку будет всё тот же диапазон? Ню ню.
11 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
Не спорю. но мне это хоть какой-то ориентир, для расчетов.
11 Nov 14 by member: юлия_юлия
|
На сайте этих ориентиров предостаточно.
11 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юлия_юлия's Weight History
|