Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 83.93g | Carbs: 105.64g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Ширин Витаминка Фруктово-Ореховая Смесь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра Лососевая, Челны Хлеб Хлеб Серый, Extra Fish Палтус Холодного Копчения. Lunch: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Вареная, Каша Пшенная на Воде, Ширин Витаминка Фруктово-Ореховая Смесь. Dinner: Мёд, Помело, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 42 minutes, Showering - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YulettaRu's Weight History
|