|
Вчера у меня был, разгрузочный день, утром оладьи с кабачками и творожные зерна на 307ккал,а потом просто вода, чай целый день итого 700г.скинула.
|
70.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 109.58g | Carbs: 99.52g.
Breakfast: Шаурма, Чай. Lunch: Шаурма, Суп куриный. Dinner: Хлебница Беляш с Мясом. Snacks/Other: Шаурма. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|