Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 47.45g | Carbs: 124.95g.
Breakfast: Простоквашино Творожная Масса с Изюмом, Чай с Лимоном, Растительное Масло, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Булгур (Вареный), Жареное Яйцо. Lunch: Останкино Сосиски Филейные, Салат Овощной с Маслом, Curtis Черный Чай, Сушеная Клюква, Сушеный Ананас, Курага, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Хлеб Черный. Dinner: Клементины. Snacks/Other: Сушеная Клюква. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ystolbova_'s Weight History
|