analu_1007's Journal, 05 Mar 22

Receta 

enséñanos a prepararlo please 

podrías compartir tu receta 😋 gracias  

se ve buenazo pasa la receta  

Hola lo que necesitan es 60 g de avena bueno eso es la cantidad que yo utilizo pero tú puedes utilizar la cantidad que tú desees eso va a depender de los siguientes ingredientes después utilice tres huevos tú puedes utilizar dos , un plátano,vainilla canela polvo para hornear y bicarbonato Mezclas todos los ingredientes como formar una mezcla para panqueques Te va a quedar una mezcla espesa Y lo colocas en una sartén anti adherente o pre engrasada a fuego bajo colocas un poco de mezcla y agregas tu chocolate favorito o el de tu preferencia yo agregué el chocolate triángulo la nueva versión sin azúcares añadidos agregué un trocito y encima le puse un poco más de la mezcla y dejé que se cocinar a fuego bajo y bien tapado la sartén y así puedes ir haciendo cuántas te salgan a mi me salieron tres grandes En resumen es como preparar una mezcla para panqueque es y colocar chocolate eso es todo lo puedes acompañar con un poco de leche con hielos y cafecito hacerte un Fra Puchi no un late lo que tú prefieras y cabe recalcar que esto va a ser mi última publicación porque yo tengo un problema de deseada y lo que muchos recomiendan es eliminar las aplicaciones de contador de calorías lo bueno es que yo aprendí mucho en esta aplicación así como me equivoqué aprendí mucho y más o menos ya quiero empezar a comer intuitivamente y siento que lo voy a hacer bien porque estoy lista estoy preparada yo ya se estoy queriendo aumentar masa muscular poco a poco comer mis calorías de mantenimiento un poquito más Y eso fue un gusto compartirles todas mis recetas Super ricas y van a estar ahí no se preocupen ustedes pueden guiarse y recuerden que pueden comer lo que ustedes prefieran pueden ser flexibles pues meterle chocolate a su desayuno depende de sus requerimientos pero recuerden que nuestra vida no son un cálculo y yo por mi bien voy a eliminar esta aplicación y si algún día me vuelven a ver aquí es cuando realmente me recupere del desea y les compartiré algunas recetas nuevas pero por un buen tiempo no voy a estar aquí si quiere me pueden seguir por Instagram me encuentran como anda Luis Hazael Cuídense mucho cuídense ustedes su salud mental es muy importante cuídense los quiero 

Lo siento fue mi teclado pero me encuentra por Instagram como _analuisasahely  

Hola lo siento otra vez mi teclado pero cabe recalcar que yo aun tengo tca y x mi bien dejare de contar calorías