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오늘 아점은 어제 잠들기전에 만들어 놓은 오나오 397kcak
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1621 kcal
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Fat: 37.81g | Prot: 136.86g | Carbs: 202.72g.
Breakfast: 양배추, 양상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 딸기, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사과, 자연드림 카카오닙스, 홈메이드 요거트. Dinner: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브, 고추 가루, 양상추, 달걀, 대파, 양파, 배추김치, 현미밥, 마늘, 당근. Snacks/Other: 아몬드, germanprot 저먼프로트 9000, 코스트코 프로틴바. more...
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