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바디프로필까지 이제 11일 정도가 남았네요. 고구마는 130그램으로 줄였는데 일어나기 힘들어서 공복유산소를 안했더니 체중은 아직 그대로… 다음주부터는 고구마 100그램으로 줄이고 공복유산소 매일 뛰어서 마지막 불꽃을 태울 예정입니다! 화이팅🔥
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1183 kcal
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Fat: 12.17g | Prot: 158.87g | Carbs: 124.25g.
Breakfast: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 양배추찜, 굽네몰 블랙올리브 수비드 닭가슴살, 굽네몰 갈릭허브 수비드 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 양배추찜, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 굽네몰 블랙올리브 수비드 닭가슴살, 굽네몰 갈릭허브 수비드 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 양배추찜, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 굽네몰 블랙올리브 수비드 닭가슴살, 굽네몰 갈릭허브 수비드 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). more...
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