|
DAY-6 ฅ^•ﻌ•^ฅ
turun BB gara-gara sakit sih ini, xixixixi. padahal cuman sakit ½ hari, tapi turunnya lumayan banyak.
|
56.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
885 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 24.32g | Carbs: 87.01g.
Breakfast: ABC Saus Sambal, Telur, Sawi Hijau, Royco Royco Ayam, Nasi Putih, Lada Hitam, Garuda Pilus Sapi Panggang, Tahu. Lunch: Teh Herbal, ABC Saus Sambal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Dinner: ABC Saus Sambal, Lada Hitam, Tahu, Royco Royco Ayam, Sawi Hijau, Teh Herbal, Telur, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Telur Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Inafood Marie Susu Biskuit, Jus Alpukat, Alpukat. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|