Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
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89 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3520 kcal
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Fat: 129.92g | Prot: 238.34g | Carbs: 348.60g.
Breakfast: Kellogg's Sucrilhos, Latvida Leite Integral, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Aveia, Italac Leite em Pó Integral. Lunch: Nespresso Chocolate Ao Leite, Brigadeiro, Branquinho, Ragazzo Molho Rosé, Rondelli de Presunto e Queijo, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Dadinho de Tapioca, Macarrão, Repolho-Roxo, Filé de Peixe Empanado, Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Feijão Preto Cozido. Dinner: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Wickbold Wrap Vegetais. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Batavo Grego Tradicional, Probiótica Creatina, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. more...
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steady weight
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