Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
62.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 82.14g | Carbs: 236.34g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Migros Süzme Peynir, Mis Yağsız Süt, Migros Muz, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Lunch: Sütaş Ayran, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Taze Makarnalar (Pişmiş), Peynirli Makarna, Mis Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Other: Peksimet, Altınkılıç Kefir, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Form Kepekli Bisküvi , Çerezya Beyaz Leblebi, Leblebi, Gün Kurusu, Kuru İncir. more...
|
|
2721 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
hulyaonder2's Weight History
|