Bonjour tabat’ alors moi je me pèse deux fois par jour le matin à jeun après un passage au toilette,pour avoir un relevé le plus proche de la réalité et je me pèse avant et après le sport surtout pour voir la perte hydrique.
La balance doit rester un outil qui t’aide dans ta perte,et non l’esclave de ses résultat toujours se fier à son ressenti,se sentir bien dans sa peau reste le meilleur indicateur.