|
ждём кд
|
79.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 82.82g | Carbs: 162.51g.
Breakfast: Пиканта Кабачковая Икра, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой Варёная Сгущенка. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Пломбирный Восторг, Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Пепси Пепси, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленый Лук, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|