Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
|
53.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2151 kcal
|
Fat: 119.79g | Prot: 68.41g | Carbs: 149.52g.
Lunch: モンデリーズ・ジャパン キシリクリスタル, Жареный Миндаль с Медом, Грецкие Орехи, Сметана Домашняя, Морковь, Капуста Белокочанная, Свеклы, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: DHC マルチビタミン／ミネラル + Q10, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Грецкие Орехи, Морковь. Snacks/Other: CO-OP サラダせんべい, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Игристое Вино. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|