Momoe.'s Journal, 02 Mar 22

Offelii c’est bien pour ça que j’ai dit qu’il y avait à prendre et à laisser dans ce qu’il dit, mais je t’assure que ce livre là, au niveau des quantités et des équivalences des aliments qu’il propose est vraiment bien, ça permet de varier ses menus avec des produits qu’on aurai pas forcément acheté  

parfois ça peut être une résistance à cause du "candida" donc je vous conseille plus de gluten (sauf flocons d'avoine & petit épeautre), également plus aucun produits laitiers de la vache et de la chèvre. seul le brebis et végétaux sont admis. pendant au moins deux semaines. si vous constatez un peu plus d énergie alors continuez idéalement pendant 1mois💪👍😊 

Offeli, Merci pour ta remarque, il s'agit d éviter une résistance à la perte de poids avec trop de candida albican présent dans nos intestins.  

Coucou, Mon conseil c'est d'être bienveillant(e) envers soi même, et de se faire plaisir au maximum, en s'assurant que l'apport calorique est inferieur mais pas trop bas non plus. Se faire à manger au lieu d'acheter de la nourriture industrielle, ca permet de nourrir l'âme en plus du corps. Pour ma part je suis à 40% de gras (des bonnes graisses essentiellement végétales) dans mon apport nutritionnel, et je fais de nombreuses collations durant la journée. Ca marche bien pour moi, même bien plus que ce que l'application m'avait calculé. Je te dis pas de faire pareil, mais de faire ce que ton corps te dit de faire, tout simplement. 

@Offelii pour le st môret: bien sûr que nutritionnellement c'est pas comparable... mais j'en mange de toutes façons du st môret😏 et j'aurais jamais eu l'idée de mettre dans une sauce. Pourtant après test, j'aime beaucoup 🤭 Je trouve que ça donne une texture et un goût intéressants à certains plats. (Dans la majorité de mes recettes je mets de l'huile...) Et puis si je peux avoir 2x plus de sauce pour les mêmes calories et donc en avoir assez pour le plat complet moi ça me va (je mets huile + st môret en général)... Parce que sinon j'avais trop de calories en sauce et après j'avais plus faim pour le dessert 🥲 J'aime pas avoir qu'un gros plat... 

Merci à toutes et à tous pour vos remarques et vos conseils Je pense que je vais commencer par être plus rigoureuse dans mes macros et augmenter ma vqr. J'espère que je tiendrai ! Merci beaucoup