Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
909 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 49.05g | Carbs: 89.93g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Polonez Fit Yaşam Piliç Jambon , Zeytin, Uno Light Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Cacık, Orman Kebabı. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Portakal, Fındık, Badem, Kuru İncir, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, RPM - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
hulyaonder2's Weight History
|