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ESAME PLICOMETRICO:
Plicometria
TBM 19,18 kg 31,4%
FFM 46,8 76,7 %
FAT 14,2 23,3%
Rapporto FFM/FAT 3,29
BMR 1380 Kcal/d
Adesso si punta a una massa grassa del 15% ! ;)
View Diet Calendar, 06 November 2014:
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1998 kcal
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Fat: 33.13g | Prot: 133.95g | Carbs: 290.56g.
Breakfast: Happy Soya Soya Drink, Molino Rossetto Farina d'avena, Albume d'uovo, il Molino Chiavazza Crusca d'avena. Lunch: Petto di Pollo Arrosto, Mela, Nocciole, Mela, Fesa di Tacchino. Dinner: Pizza Margherita. Snacks/Other: Nocciole, Mandorle, Fidel Yogurt Magro, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Mela. more...
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