Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
84.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2777 kcal
|
Fat: 84.88g | Prot: 175.77g | Carbs: 319.71g.
Breakfast: FruVita Kvarg Waniliowy, FruVita Skyr Jagodowy, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Białko Jaja Kurzego, Banan, Jajko, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Rukola, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Pano Tortilla Wraps Placki Wieloziarniste. Lunch: Italiamo Pizza Prosciutto e Mozzarella. Dinner: Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Kraina Wędlin Szynka Swojska Sądecka Tradycyjna, Almette Serek z Chrzanem. Snacks/Other: Nestlé Lody Kaktus, Lech Free Limonka z Miętą, All Nutrition Fucking Delicious Coconut, Kawa, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero, Kawa. more...
|
|
3180 kcal
|
Exercise:
Shopping - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 5 hours and 40 minutes, Running - 10/kph - 13 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 46 minutes, Resting - 7 hours and 46 minutes, Grocery Shopping - 50 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|