indriayy_'s Journal, 01 Mar 22

Bener kak tadi aku habis makan 2 keping juga 150 kkal 

Sari gandum yg biasa aja kak. 3 keping 90 kal😁 

Cobain sari gandum yg ga ada selainya kak itu lebih ok kalori nya kalo untuk snack😁👍🏻 

haha aku hbs makan 4keping😭 pdhl tdinya mau pilih yg fitbar malah pilih yg tinggi kall 

nyesel bngt dulu sering habis 1 bungkus 😭 

Coba sebelum mkn baca kemasan per keping ( sepasang plus coklat ) brp kalorinya? Saya juga kaget biskuit coklat merek Serena 1 keping 100 kkal. padahal klo makan minimal 3 

@ABDULLAHTEVE tdinya tuh aku liat diblkg kemasan 190kal nah aku kira itu sebungkus, eh ternyata aku input disni 3keping itu 200kall dahlaa 

Emang informasi gizi di kemasan belakang snack/minuman itu agak tricky, bilang sekian kalori persekian gr padahal satu bungkus lebih dari itu berat bersihnya. Jadi kalo makan satu bungkus habis deh kalori diembat snack doang🥲 

Biasanya dibelakang kemasan ada infonya ka...jumlah per sajian sekian kalori untuk sekali makan (tiap produk beda2, ada yg untuk sekali makan = total kslrhn kalori, ada yg 2-3x makan = 1/2 atau 1/3 kalori dr total kalori /kemasan) emg harus jeli liat kemasannya.. 

mana barusan makan kue apem, allahuu dahla makin pusingg 

gapapaa kaaa santaaii 

sejak kapan biskuit hambar tanpa rasa ditujuin buat diet bang? Baru tau saya. yg saya pelajarin semua makanan baik yg berasa baik manis asin gurih bahkan berlemak bisa masuk dalam menu diet. Ngalah ngalahin teori di buku dong, hebat ya statmennya 😂 

gak papa kak jangan stress2 gara2 diet gak baik lohh buat kesehatan 😌 

saya jg tiap pagi makan roma sari gandum, tp yg gk pakai coklat. maksimal 3keping, 90 kalori doank 😅 

3 keping kak 90 kalori 

tadi aku makan roti gandum+pisang+madu dan sari gandum peanut butter 3 biji😌 

klo ini biskuit kesukaan gpp kok ttp bs dijadiin menu kita, asal tau batas aja jgn sekali hap 1 bungkus sendirian 😄 toh hidup harus dinikmati, balance is the key gak harus makan yg hambar2 aja 😁  

yg bikin kalorinya banyak ya isian coklatnya😂 pake yg roma sari gandum original aja kak, tanpa selai, itu 3 keping 90kalori 

mendingan kmrn makan mie aja lebih kenyang dr pd kaya biskuit" tidak recommended utk saya yg suka pgn nambah terus🙂 

nyimak ah... sambil ngemil soyjoy 2 batang