Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 73.83g | Carbs: 169.60g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Lunch: Gold Food Финики Сушеные, Чай Несладкий, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Простоквашино Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Котлеты из Куриной Грудки, Коломенское Батон Нарезной, Вода (в Бутылке), Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 47 minutes, Treadmill - 14 minutes, Elliptical - 17 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|