Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
88 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1912 kcal
|
Fat: 35.24g | Prot: 189.91g | Carbs: 202.29g.
Breakfast: زبادي يوناني قليل دسم ندى خاص ندى زبادي يوناني, رز مسلوق رز مسلوق, المراعي حليب خالي الدسم, Laperva ISO Triple Zero, صدر دجاج مشوي. Lunch: البيت, صدر دجاج مشوي, المراعي حليب خالي الدسم طويل الأجل, Laperva ISO Triple Zero. Dinner: المراعي جبنة فيتا لايت, يومي Toast Bread White. Snacks/Other: المراعي جبنة فيتا لايت, المراعي حليب مبخر لايت, يومي Toast Bread White, المراعي جبنة فيتا لايت, يومي Toast Bread White. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
magdi.mk's Weight History
|