Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2022:
|
2924 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 201.48g | Carbs: 383.85g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Sport, Sól, Masło, Czerwone Cebule, Pomidory, Putka Chleb Bio Żytni, Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Rzodkiewka, Jabłko, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Dinner: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Koperek, Ogórek (ze Skórką), Bataty, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Karmazyn. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Wasa Sport, Miód, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Twaróg Chudy, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Szczypiorek, Chrzan, Rzodkiewka, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Masło, Putka Chleb Bio Żytni. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|