Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
1540 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 76.18g | Carbs: 146.76g.
Breakfast: Maxler Омега 3, Сахарный Песок, Зенченко Сметана 20%, Сливочное Масло, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Творог 18%, Чай с Лимоном. Lunch: Roshen Молочная Капля, Изюм, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Увелка Булгур, Красный Сладкий Перец, Картофель, Говядина. Dinner: Happy Cake Красный Бархат, Сливочное Масло, Творог 18%, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зенченко Сметана 20%, Махеев Кетчуп Русский, Сахарный Песок, Чай с Лимоном, Яйцо Куриное, Бижан Колбаса Конская. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
кардио на элипсе - 5 minutes, силовая тренировка - 1 hour, Resting - 17 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|