|
Kaybettiğim suyu geri aldım şükür
|
74.4 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1516 kcal
|
Fat: 74.49g | Prot: 71.43g | Carbs: 139.11g.
Breakfast: Torku Banada, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Ekici Süzme Peynir, Yumurta, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Fındık. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|