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View Diet Calendar, 21 February 2022:
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1500 kcal
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Fat: 30.91g | Prot: 88.38g | Carbs: 225.70g.
Breakfast: Banana Prata, Abacate, 100% Creatine, Bodybuilders 6 Six Protein, Pasta de Amendoim. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Cristal Macarrão Integral. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia. more...
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1847 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Bolo de aveia com banana, coco e chocolate 100%
21 Feb 22 by member: lucianakalhyta
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bom dia. passa a receita por favor..
22 Feb 22 by member: cabral Dany
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tá com uma cara boa😋 poderia passar a receita por favor
22 Feb 22 by member: leticia leme
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1 copo de 200 ml de farinha de aveia
2 ovos
100 ml de leite desnatado
2 colher de chá de açúcar mascavo
1 colher de chá de cacau 100%
50 g de coco ralado sem açúcar
1 colher de chá de canela
1 colher de chá de fermento
Misture bem para homogeneizar a massa;
Em uma forma untada com azeite ou óleo de coco canela e açúcar mascavo, coloquei uma banana fatiada no fundo da forma depois de untada, depois e só levar ao forno 😋
22 Feb 22 by member: lucianakalhyta
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22 Feb 22 by member: leticia leme
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