Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
2025 kcal
|
Fat: 80.74g | Prot: 191.51g | Carbs: 132.85g.
Breakfast: Индилайт Ветчина Деликатесная, Nutriversum Pure Iso Pro, VitaLat Сыр Скаморца, Columbus Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо. Lunch: Чернослив, Княгинино Ряженка 3,5%, Звени Гора Творог 3,5%, Запеченная или Жареная Форель, Националь Чечевица Красная. Dinner: Говядина Тушеная, Соевый Соус, Рис Отварной, Яблоко, Чернослив, Савушкин Хуторок Творог 7%. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Курица Вареная, Мёд, Куриная Грудка Отварная, Чай. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|