Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
84.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
2787 kcal
|
Fat: 78.88g | Prot: 207.94g | Carbs: 310.05g.
Breakfast: Голден Яблоко, Компот, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Грецкие Орехи, Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Милье Сыр Легкий 27%, Велес Карбонад Боярский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Голден Яблоко, Компот, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Пшеничный Хлеб, Сметана 15%, Рассольник, Индейка Отварная, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Мясо Индейки, Рассольник, Сметана 15%, Пшеничный Хлеб, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Фруктовый Сад Сок Персиковый. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|