|
Здоровое , адекватное понимание...
Я пытаюсь научить себя кушать на 1500кк, хотя бы на 1300. Но за три года было полностью блокировано адекватное мышление. Как только я приду в норму, хочу проработать проблему с психотерапевтом🤞🏼 Надеюсь, что все получится🙏🏻
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
941 kcal
|
Fat: 18.19g | Prot: 80.56g | Carbs: 116.57g.
Breakfast: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Азбука Вкуса Сок Яблоко-Сельдерей , Dainty&Viands Льняные Хлебцы( Индийские), Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Dinner: Сила Алтая Каша Льняная Быстрого Приготовления, Петрушка, Болгарский Перец на Пару. Snacks/Other: Баклажаны на Пару, Хрен, Strimex Whey Isolate. more...
|
|
580 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
|