Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1930 kcal
|
Fat: 96.87g | Prot: 100.50g | Carbs: 171.57g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Bal, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Lahana Sarması, Kelly's Fitness Club Yulaf, Selva Buğday Ruşeymi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Eti. Snacks/Other: Ülker Dankek Lokmalık Kakaolu, Çerezya Fıstık, Biscolata Veni Çikolatalı, Ülker Probis, Ayva, Simbat Sarı Leblebi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|