Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
87.9 kg
Lost so far: 12.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1863 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 198.29g | Carbs: 157.23g.
Breakfast: Egg Omelet or Scrambled Egg, المراعي جبنة فيتا لايت, يومي خبز التوست الأبيض. Lunch: يومي Toast Bread White, المراعي جبنة فيتا لايت, زبادي يوناني قليل دسم ندى خاص ندى زبادي يوناني, قودي تونة خفيفة بالماء والملح. Dinner: Olive Oil, رز الوليمة رز بسمتي, زبادي يوناني قليل دسم ندى خاص ندى زبادي يوناني, بخاري صدر دجاج مشوي. Snacks/Other: Laperva ISO Triple Zero, المراعي حليب خالي الدسم. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
magdi.mk's Weight History
|