Ile jecie jaj?
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
2805 kcal
|
Fat: 107.06g | Prot: 190.63g | Carbs: 251.67g.
Breakfast: Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Biedronka Banan, Jabłko, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier. Dinner: Plony Natury Natural Mix Express Płatki z Fasoli Borlotti, Kasza Jęczmienna, Pomidor, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Meksykansku , Culineo Sos Meksykański, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Kujawski Olej (10g). Snacks/Other: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko. more...
|
|
3350 kcal
|
Exercise:
Shopping - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 23 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 52 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 25
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
18 Feb 22 by member: Dominik_H
|
...dziennie, w tygodniu...
i znacie istotne różnice między białymi a brązowymi?
18 Feb 22 by member: pool80
|
Osobiście już od dłuższego czasu z diety usunąłem odżywkę białkową, gdyż ok. 2g/kg ciała zaspakajam żywnością.
18 Feb 22 by member: pool80
|
4 całe lub 8 białek dziennie
18 Feb 22 by member: Kufelek
|
Dziś zjem 14szt. Rozmiar M. 👌🐔👍🥚😎
18 Feb 22 by member: pool80
|
@Kufelek, a same białka to w jakiej postaci?
18 Feb 22 by member: pool80
|
😂jajca musza byc..zalepia kazde braki..
18 Feb 22 by member: iwwo
|
Rzadko. Raz, dwa razy w tygodniu, w sumie z 5 sztuk.
18 Feb 22 by member: Silver◇
|
różnie, ja już trochę rzygam jajkami - najczęściej pojawiają się u mnie w naleśnikach 🤣 myślę, że może z jedno dziennie, czasem dwa dziennie
18 Feb 22 by member: Natarka99
|
1-3 dziennie ale rozumiem Twoje 14, rekordowo zaczynałam dzień od 10L i akurat wtedy byłam najszczuplejsza 😁
18 Feb 22 by member: Elixa08
|
2-3 na tydzień może się uzbiera 🤦. Zakładam, że chodzi o ilość białka, więc od razu dodam, że uzupełniam je innymi produktami 🙂
18 Feb 22 by member: Blue81*
|
w porywach 2 na tydzien. Niestety nie jest to cos co lubię najbardziej. Wchodzi tylko sadzone.
18 Feb 22 by member: Natasza666
|
U mnie minimum 6 dziennie. 7 a nawet te 14 z dziś. Nikt nie je podobnych ilości?
Tylko na miękko, jak jest miejsce to z 10gr masła...
Tak się zastanawiam nad tymi ilościami...
18 Feb 22 by member: pool80
|
Gagav8 10 to ładnie. Zastanawiam się czy takie ilości mogą wpłynąć na np na wyniki badań krwi..
18 Feb 22 by member: pool80
|
Bardziej nie, że sporo białka tylko sporo cholesterolu... Niby ten dobry, ale nie jest to umiar, że tak powiem...
A w necie to często przeklejanie bzdury piszą...
18 Feb 22 by member: pool80
|
pool80 ponoć tylko u niewielkiej grupy ludzi cholesterol z diety podwyższa ten z krwi... Ale co z tego, gdy nie wiesz w jakiej jesteś grupie 😜 dlatego warto badać! Ja miałam, do 200, uczciwie badając jedząc normalnie, czyli te jaja 😁 a kolacja boczek i jarzynki. Ale miałam też bardzo dobry stosunek HDL do LDL, bardzo niskie trójglicerydy...
18 Feb 22 by member: Elixa08
|
Podwyższony cholesterol nieco zwiększa ryzyko chorób serca, bardzo zwiększają je wysokie trójglicerydy i mało dobrego cholesterolu. I tu trzeba się zastanowić nad indywidualnym ryzykiem. Ja się nie bałam przy żelaznej dyscyplinie i ekstermalnie zdrowym stylu życia jaki wtedy prowadziłam (paleo).
18 Feb 22 by member: Elixa08
|
Rozumiem. Badania robię co jakiś czas. Coś ostatnio miałem właśnie podwyższony cholesterol. Pierwszy raz. Nic wielkiego ale coś tam już się pojawiło. Wcześniej zawsze było ok
Byłem przy tym badaniu otyły, ale już na ostrym obcięciu kalorii jakieś 2 miesiące. Organizm na pewno był w szoku.
Może w lecie zrobię sobie jakieś badania na cholesterol i może kreatyninę, bo biorę kreatynę okołotreningowo.
19 Feb 22 by member: pool80
|
2 jajka dziennie na śniadanie
19 Feb 22 by member: h.i.n.a.t.a
|
1 ma tydzień albo i nie. 14 dziennie? Jezu, nigdy o czymś takim nie słyszałam.
19 Feb 22 by member: Dorszyk
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|