elena.kurzina's Journal, 18 Feb 22

Сегодня сижу на протеиновых блинах...Поленилась вчера идти за творогом,хорошо,что у младшего остался протеин)))Сделала блинов на завтрак и обед,утром ела с йогуртом,в обед со сметаной.На ужин купила творог и джем❤️

View Diet Calendar, 18 February 2022:
1904 kcal Fat: 41.10g | Prot: 175.67g | Carbs: 204.30g.   Breakfast: Активия Натуральный Йогурт, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Scitec Nutrition Протеин, Щедрая Буренушка Пахта, Яичный Белок. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Молоко (Цельное Молоко), Яичный Белок, Scitec Nutrition Протеин, Щедрая Буренушка Пахта, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жаренные Пельмени, Щедрая Буренушка Пахта, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Lay's Чипсы из Печи Пикантная Паприка, Сахар, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Русские Пряники Печенье Нежное. more...

29 Supporters    Support   

Comments 
А то они у меня всё просят Малоежку, а они такие дорогие эти баночки. Куплю лучше малоежку для качков)) 
19 Feb 22 by member: LudaShe
LudaShe, Так состав в малоежке какой, копирую с сайта детмир состав смеси малоежка: Готовые молочные и кисломолочные смеси Смесь PediaSure Малоежка клубника 400г с 12месяцев Состав: гидролизованный кукурузный крахмал, сахароза, РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА (масло канола, высокоолеиновое подсолнечное масло, подсолнечное масло, среднецепочечные триглицериды), концентрат молочного белка, мальтодекстрин, изолят соевого белка, фруктоолигосахариды (ФОС), МИНЕРАЛЫ (калия цитрат, натрия цитрат, калиевые соли ортофосфорной кислоты, кальциевые соли ортофосфорной кислоты, калия хлорид, магния хлорид, кальция карбонат, натрия хлорид, магниевые соли ортофосфорной кислоты, железа (II) сульфат, цинка сульфат, марганца сульфат, меди сульфат, йодид калия, хрома хлорид, селенит натрия, молибдат натрия), натуральный ароматизатор, эмульгатор соевый лецитин, натуральный краситель свекольный порошок, (DHA) из масла C.cohnii, холин, ВИТАМИНЫ (витамин С, витамин Е, ниацин, пантотеновая кислота, витамин В1, витамин В6, витамин В2, витамин А, фолиевая кислота, витамин К, биотин, витамин D3, витамин В12 ), антиокислитель аскорбилпальмитат, таурин, инозит, карнитин, Lactobacillusacidophilus (не менее 106 КОЕ/г), антиокислитель смесь токоферолов. 
19 Feb 22 by member: elena.kurzina
Тот же многокомпонентный белковый коктейль, только минералов и витаминов чуть больше. Можно Компливит купить детский и коктейль многокомпонентный, там и соевый будет белок, и сывороточный, и молочный, и яичный, всё в одном. Причем такие коктейли ещё и дешевле бывают, чем обычный сывороточный концентрат 
19 Feb 22 by member: elena.kurzina
В духовке)) В микре кексы подобные делала)) Вчера на Ютубе Куркину слушала, говорит прот, это та же молочная смесь, мои почти полные исскуственники оба, старший вымахал 187 ростом)) Малой тоже похоже длинный будет 😂мои 170 догоняет через месяц 11 будет нога 42 пока, чую 45 будет как у старшего 😂 прот и для него брала в том числе, забываю давать (( сам не таскает)) 
19 Feb 22 by member: КатеринаСи
Лена, согласна! Они у меня просто на рекламу повелись. Дети ж. Витамины пьём. Жиров и углеводов у них в достатке, поэтому смысла нет покупать кукурузный крахмал и растительные жиры в виде коктейля готового. Да, посмотрю многокомпонентные повкуснее. Спасибо!  
20 Feb 22 by member: LudaShe
КатеринаСи, Скоро, надеюсь, сделаю ремонт, поставлю себе духовой шкаф нормальный, буду тож кексв печь) И запеканки) В микроволновке не то получается, из духовки вкуснее 🥰 
20 Feb 22 by member: elena.kurzina
LudaShe, Да на здоровье🤗😘 
20 Feb 22 by member: elena.kurzina
Лен, я тоже не люблю в микре, но если хочется быстро, немного , вкусно и полезно, то выход)) 
20 Feb 22 by member: КатеринаСи

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


elena.kurzina's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.