Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1206 kcal
|
Fat: 24.51g | Prot: 105.28g | Carbs: 135.82g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Чай с Сахаром. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Чай с Сахаром. Dinner: Русское Море Икра Минтая, Рис Вареный, Минтай Жареный, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|