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KF 21,15 Kg 17,94
KM 37,3 Kg 31,63
wthr 0,549
Vis 9
T 100
H 97 Q 1,031
View Diet Calendar, 17 February 2022:
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2255 kcal
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Fat: 75.52g | Prot: 153.84g | Carbs: 247.24g.
Breakfast: Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Leinsamen, Geschälte Sonnenblumenkerne, Ja! Haferflocken. Lunch: Ja! Paniermehl, Kaufland Putenbrustfilet, Edeka Leipziger Allerlei, Blumenkohl, Butter, Rapsöl, Pellkartoffeln. Dinner: REWE Mehrkorn Brötchen, Harzer Harzer Käse, Aldi Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Olivenöl, Rucola, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zitrone, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Other: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Möhren, Äpfel, Weintrauben. more...
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2152 kcal
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Exercise:
KraftzuHause - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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