|
15 неделек, от 76, ож 90, об 95
|
67 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1725 kcal
|
Fat: 77.35g | Prot: 80.01g | Carbs: 177.43g.
Breakfast: Мария Печенье, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, На Вишневой Коржик Ореховый. Lunch: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Лайм Филе Куриное в Кляре, Макароны Жареные, Самокат Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Prime Star Омлет с Шампиньонами. Snacks/Other: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Овсяное Печенье, Эковакино Биойогурт Классический, Апельсин, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|