Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1198 kcal
|
Fat: 24.42g | Prot: 97.98g | Carbs: 141.46g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Чай с Сахаром, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Hortex Шампиньоны, Cheese Lovers Сыр с Трюфелями, Макфа Макароны Отварные, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|