Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
1175 kcal
|
Fat: 36.73g | Prot: 40.32g | Carbs: 168.86g.
Breakfast: Fistux Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Açma. Lunch: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Simbat Kuru Kayısı, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Dinner: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seherrozdmr's Weight History
|