|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
4122 kcal
|
Fat: 135.98g | Prot: 316.99g | Carbs: 407.89g.
Breakfast: Çerezya Ceviz İçi, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Ekmek, Pınar Aç Bitir Fıstıklı Salam, Şekersiz Çay, Binvezir Telli Peynir , Zeytin. Lunch: Tarhana Çorbası, Lahana Sarması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü, Fırında Patates. Dinner: Tarhana Çorbası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Patates, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Other: Muz, Mandalina, Elma, Portakal, Muz, Nescafe Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Hardline Hipro Isowhey. more...
|
|
3149 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asirguven06's Weight History
|